Мат и аз избихме твърди мили наоколо: 0.
Докато голямата камера беше навън, позирахме и за няколко семейни снимки!
Вечерята в ресторанта на клуба на Shoal, Aqua, беше прекрасна. Седяхме навън и се наслаждавахме на малко шардоне, салата от раци и зеле (която споделихме) и омар, скандал с кокосови омари над ванилово ризото.
Имаше и страхотна музика на живо от Джъстин Коди Фокс, който свири всички От любимите ми песни – всичко – от пържено пиле до оазис!
Прибрахме се за десерт – сладолед и поръсване!
Приятен уикенд, момчета!
Още публикации от Kath:
Погребалната и мемориалната служба на Грампа бяха красиви. Беше много сладък ден, изпълнен с щастливи сълзи и спомени. Най -трогателни бяха изказванията, изнесени от приятеля на Грампа, таткото на Мат, чичо Дейвид и самият Мат. Те наистина плениха личността на Грампа като трудолюбив, джентълмен и фен на баскетбола на херцог. Мат разказа историята на нас поразителен разговор по време на ориентацията на първокурсника Дейвидсън над двойка шорти на Дюк, които носеше, което ме накара да го попитам дали той също е фен на херцога. Той отговори „да“ и че неговият Грампа е огромен фен и го е насърчил да се изкорени за херцог, въпреки че баща му и чичо му са възпитаници на Tar Heel. Той благодари на Грампа, че го е довел до любовта на живота си чрез лоялността си към херцог
това!
Между услугите имахме само 5 минути да хапнем сандвичите си. Оказва се, че ги оставихме в хладилника и за щастие баща ми се присъедини към нас за мемориала и можеше да ги донесе.
Турция, домат, черен пипер, маруля, горчица и майо на хляб от Дакота.
По времето, когато всичко приключи, ние гладувахме за втори обяд и семейно събиране в Бони, баба на Мат, къща.
Разпространението беше пълно със салати и сандвичи
i Направих сандвич с шунка + зеленчуци на ролка и имах вкус на няколко гарнитури
и разбира се малък вкус на някои от десертите, обикновено. Аз не съм човек с чийзкейк, но този беше страхотен!
ядох това хранене около 5:00, така че всъщност нямах нужда от вечеря, когато се прибрахме.
Хубаво беше да се застигна с цялото семейство днес. Ето братовчедите на Монсън – Андрю, Елизабет, Дилън, Натали, Сара и Мат. Трябваше да гледам два пъти, защото мислех, че Елизабет в началото е аз, въпреки че дори не бях на снимката !!
И двамата сме напълно изтощени и износени от дългия ден. Горкият Мат трябваше да се опита да спи в колата по пътя, докато аз карах, защото той трябва да стане на 3 за работа. Да легна веднага и за мен!
Още публикации от Kath:
Моята ми беше йога толкова забавно тази вечер !! Обичам моето студио! Стигнах там около 4:30 за клас 5:45, така че имах достатъчно време да разговарям с Танер и да отида на разходка с Емили! Танер е йога гений – трябва да видите позите, които може да направи! Той се опитва да ме убеди да опитам аштанга йога. Някой от вас го обича?
Емили пристигна малко по -късно и тръгнахме в разкошен квартал за 40 минути пеша. Имахме толкова много, за да настигнем !! Тя провежда маратон този уикенд – пожелайте й късмет! Също така трябва да се разхождаме с сладко куче, когато минахме покрай собственика й в двор и предложихме да вземем кучето за въртене. Тя беше пухкаво малко куче и толкова сладко!
йога беше страхотна. Наистина трудно за мускулите тази вечер. Беше час горещ клас Vinyasa и ние държехме някои от позите наистина дълго. Бедрата ми също бяха в Cloud 9 с всички отварящи тазобедреци, които направихме
това!
някога сте правили паяк? Това е като наистина широк натиск. О, толкова трудно !! Дълго време държахме три от тях. Почти се сринах.
Реконструкция
Не бях много гладен днес следобед и имах само половината от невероятния ми тревен бар. Знаех, че ако не съм ял нещо, което щях да гладувам по време на час, но не ми се искаше да ям цялото нещо. Оказва се, че трябва да имам, защото напуснах клас Ravenous!
Мат щеше да направи супа от леща в съда тази вечер, но аз му изпратих имейл по -рано и казах да вземем нощта на готвене и просто трябва да ядем замразени/консервирани супи. Намерих този човек във фризера от 15 ноември: какаово кокосово чили! От Eat, Drive & Be Vegan и един от най -добрите чили, които някога съм имал !!
Шоколадов кокосов бадем за втори път днес !!!
отстрани ми хареса Хубав ленен овес овесени кавга, задушен в малко истинско масло. Аз също закусих няколко чипа, докато нагрявах супата си – гладен, гладен хипопот !!
За да пия, изпробвах нов сок, изпратен за преглед: Genesis Today Resveratrol.
Ето списъкът на съставките. Прави се от тон суперфрути. Въпреки че тази напитка може да бъде пълна с невидими супер-хранителни вещества, вероятно бих я изпила само за вкус 😉 Имаше страхотен вкус-по-скоро като червен гроздов сок, отколкото всичко друго. Но хубав и плодов.
През лятното време обичам да смесвам сокове със селце или просто вода и лед за макет (и ги разреждам, за да отрежат концентрацията на захарта), така че много ми хареса това. Използвам около изстреляна чаша сок и напълвам чашата с вода (селце, когато я имам под ръка!) (А понякога и череша!)
За щастие тази вечеря ме напълни – но отнемаше, но отнемаше Час от веселие, за да се утаи !! Мислех, че епизодът е добър, но те наистина трябва да върнат част от високо енергийната музика от първите няколко епизода. СТАТИСТИКА. [Също така не мога да повярвам, че бащата казват, че е мразел херцог! Wtf!?]
***
Вижте какво е отново на склад !!!
***
Просто изядохте малко квадрат шоколад. Сега ще отговарям на> имейли и пълзя в леглото!
Още публикации от Kath:
Всички оранжеви, но няма тиква, която да бъде намерена!
i Цяла сутрин тичаше, работейки по някои лични неща и се прибра вкъщи точно навреме за обяд.
Кафето ми в пекарната и тръбопроводна гореща филия хляб Cville Crunch бяха и вкусни закуски със средна сутрин !!
Обядът включваше остатъчен тиква (аз се разкопах около кожите) и остатъци Нахут от домати отгоре на салата с моркови и пармезан. Разпространение и Бискоф! Небето в купа, нека ви кажа.
Тъй като и аз имам тази купа в размера на 3 чаша, палци, за да документирам, че това беше моята мини версия и също невероятно вкусна! Трябва да намерите повече цели за това разпространение на тиквата!
Чувствам се толкова уморен днес … обмисляйки мини дрямка, преди да се върна на работа. Това ще ме направи по -продуктивен, нали!?
Още публикации от Kath:
Добро утро !! Мечките обичат новия си брат – те направиха специално болнично пътуване с Grammie Buzz за случая!
Много ми липсваш. Липсва ми редовно блогове и се чувства наистина странно да си лягам, без да публикувам! Имам толкова много, че искам да споделя и няма време да седна и да пиша! Maze ни държи много заети, но съм сигурен, и почивка.
Искам да се върна назад във времето за малко и да споделя някои от храненията, които имах, докато бях в болницата! Бях гладуван след раждане и раждане и почти не ям и хвърлих всичко. Болничната храна имаше толкова добър вкус и въпреки че имахме други закуски (като GH хляб), на които да се разпадна, бях много развълнуван, когато пристигнаха тави 🙂 Споделих 25% или така с Мат и той също имаше някои салати и ястия от кафене, които бяха доста вкусни.
Ден 1 Закуска и обяд: яйца, тост, мляко, банан и след това хранене с треска и ориз.
Вечеря тази нощ беше картофено месо и пюре, които разлюлях толкова бързо, че не си спомням да ги изядох! По някаква причина 2% мляко ми е вкусно като течно злато.
Закуска на следващата сутрин трябва да поръчам – избрах вафли и овесени ядки и кисело мляко (гладно, когато поръчах!) Вероятно ядях само около 60% от тази тава и споделих останалото с Мат, но това беше Забавно да вкусите всичко.
Той заби мои вафли и овесени ядки за мен 🙂 (фъстъчено масло от вкъщи)
Ден 2 обяд беше свинско котло вместо. Исках нещо малко по -леко от предприятие за вечеря за обяд.
Вечерята ми дойде в 17:00 и въпреки че имахме планове за пица парти след това, изядох част от него като закуска.
пилешка и оризова супа, бисквита, салата и плодове.
Родителите ми донесоха пица на християни и Карън пристигнаха вкъщи от Ню Йорк навреме за нашето парти!
Казахме наздраве с малко тиквена бира !!! [Можете ли да кажете, че спукна всички кръвоносни съдове в очите ми!?]
Лабиринт каза: „Всички сте твърде силни! Опитвам се да спя! ”
Страхотни бисквитки за прибиране на реколтата за десерт 🙂
Закуската на ден 3 беше най-добрата-гигантска прясно изработена палачинка, която гарнирах с малко масло И сироп! Плюс овесени ядки (този Мат имаше) и горещ чай, мляко и банан.
бебешката закуска беше някакво вкусно мляко; )
След закуска беше време да започнете да мислите за прибирането вкъщи!
Облечихме го в най -добрите му и донесохме на карсета. Шапката му е от Baby Gap, която избрахме като първия му предмет на облекло, след като разбрахме, че е момче. И Onesie беше ръчно изработен от читателя на Керф Рейчъл !!
и в най -красивия есенния ден, който някога можете да си представите, се прибрахме вкъщи семейство от 3!
да продължим …
Още публикации от Кат:
Имаме най -великолепния летен ден !!!! Това е готино и ветровито и като есента там !! Поради тази причина избрах да опаковам целия си ден в чанта и да измина 3 мили на работа.
Списъкът за опаковане
gazpacho за 2 (в буркан) spoonlunch (в стъклен контейнер) Forkgiant CamerawalletPhoneBakery дрехи (чорапи, бельо, риза, къси панталони) за тази вечер наши за тази вечер. Прекрасно, но раменете ми бяха уморени, въпреки че носех всички каишки на раницата ми!
В Body Pump, аз го опаковах всичко !! Много ми хареса новата музикална музика !! 3 страхотни модерни поп песни.
Гладувах, когато се прибрах! Без изненада.
изкопах в салата от остатъчен просо, смесена с остатъчно пиле и сладки картофи. Вкусен толкова добър !!!
Десертът беше лъжица от най -новата ни естествено орехова пратка: Шоколадово слънчогледово масло !!! Удивително е !!
Мат и аз се отправяме към UPS, за да доставим тези пакети. След това се върнете, за да се подготвите за тази вечер. WHEW !!
Още публикации от Kath:
достатъчно е топло за….
обядване на al fresco !! Напълно луд!
Мат и аз нокаутирахме 6,2 твърди мили около 11:30. Емили е извън града и това е лека седмица за почивка за тренировките ми за полумаратон (FYI, се регистрирах за него снощи !!!! Официално е !!)
Мат ме поведе на бързо бягане. Мили 1-4 бяха 8:27, 8:13, 8:25 и 8:33. След това ударихме голям хълм на миля 5 и се забавихме до 9:11 и след това стигнахме до обсъждане на тестото за хляб за миля 6 и обвити с 8:55. Моите четириноги се чувствам сега!
Веднъж у дома си направих обичайния си неделен Siab !!
тъмно динозавър лилаво зелено от зеле + плодове
миксът
3/4 чаша ванилова соя мляко2 големи шепи kale1/2 banana1/2 чаша замразени плодове1/2 пакет на Vega Whole Food Health Optimizer (харесвам това за протеини, зеленина, EFAs и сладостта, която дава на смутита, заедно с текстурата. Той сгъстява смути и е леко зърнест) 1 с. Л. Лен, гарниран с смесване на гранола канелена бананова бадемова чиа
Имах дегустационна чиния отстрани на плодовете, зеленчуците, здравословните мазнини и зърна
киви, морков + целина, нутцо и засята на д -р Кракерс (което не завърших и споделях с Мат )
yum!
Следобедните планове са да направите видео за Goodbite, да Вашето име на домейн завършите да помогнете на майка ми да направи уебсайт и да ходи до търговския център, за да депозира чек.
Надявам се, че е топло къде се намирате! Накисвайки го, тъй като знам, че ще се замръзне отново, преди да го знам …
Още публикации от Kath:
Колкото и да обичам Коледа, всъщност не обичам Коледа Ден. Винаги ми е тъжно – чакането свърши. Коледната толерантност към музиката е почти използвана [за повечето от нас 😉]
освен опаковане, почистване, подготовка за нашата ваканция и бърз душ, днес не направихме много през деня.
За обяд ядяхме пекарни остатъци: Сандвич с любов, приготвен от Алекс + Елън, докато почистваха сандвича охладител [обичам да се забавлявам с нашите формуляри за поръчка!]
салатата В торба беше страхотен! Добавих синьо сирене, зехтин и мед. И обичаше комбинацията Tofu + Cheddar + Chutney.
в средата на следобед отидохме на разходка, минавайки през центъра, за да бягаме от банката.
Нито същество не се разбъркваше, дори и не е мишка ..
Бяхме посрещнати от Ел Леон, известен като тиква при завръщането ни! Тя всъщност влезе вътре малко (и се заби зад дивана!) И аз нахраних нейното специално котето мляко в купа за Коледа (тъй като собствениците й са извън града)
Докато коледният ни ден беше супер Chill, знаехме, че имаме планирана голяма вечер!
Сара + Хуан бяха тук и ги преодоляхме за празник на четири курса! Мислехме, че разбиването на вечеря в курсове ще се почувства по -специален – и със сигурност го направи!
[лампата на Мат действаше като централен елемент -]
Сара донесе курсове една и две: Страхотна салата с сирене от блу, круша и захаросани пекани
последвана от супа от тиквена супа от цели храни, която обичах! [Още по -добре беше с няколко козе сирене отгоре!]
Прекрасна Napa Cab беше предадена около масата
Основното ястие беше специалността на Мат: пълнено свинско филе. Напълнихме го със сирене Уисконсин Бле (че самият Уисконсин ми изпрати за рецепта малко назад) и сушена плодова смес, защото бях извън дати. Сервира се с печени брюксели [хвърлени в Evoo и кленов сироп и печени в продължение на 30 минути при 350*], а зелен фасул, хвърлен в масло и пушена паприка [също печен за около 25 минути при 350*]. Вирджиния се търкаля закръгля чинията!
За десерт, ние разкопчахме домашното яйце на моряк и Роб !! Всички засилени и супер силни, бих могъл да добавя!
Беше фантастично ..
особено с плъзгач от страхотен пай за пекан!
сладки сънища!
[Алармата ми е настроена за 3:30!]
Още публикации от Kath:
Залагам през понеделник тук и върви бързо. Докато приготвях снимките си за обяд за качване, намерих всички тези снимки на нас от първокурсника в Дейвидсън. Накараха ме да се изкискам 🙂
Надявам се, че този фотоалбум работи …
Вижте пълен албум
Донесох парче снощна пица за обяд днес. Кората все още беше най -добрата част 🙂
аз също се размазах на морков
погълнах круша за около 60 секунди
и обичаше да се чука през този chobani с каши Golean
Докато имаше всички компоненти на балансиран обяд, този обяд не беше всичко това пълнене. Мисля, че съм свикнал с по -обемни обеди от дома! Мисля, че ще ям моята закуска на Larabar по -рано, отколкото по -късно …
Bites & Bowls & Tennis Balls
Kelsey започна блог! Тя беше специалност керамика в колежа и има страхотни парчета керамика, които работи, за да участва в своите публикации. И тя е невероятен талант в създаването на рецепти – но трябва да се изправи повече! Тя току -що започва и аз щях да чакам още малко, за да я дебютира на Kerf, но тя току -що блогира за нашата споделена любов към терапевтичните тенис топки и аз трябваше да споделя 🙂
Bites & Bowls
Обяд за гости: Скордо!
vince Over в Scordo.com, изпратен през този вкусен италиански пост за гости! Благодаря, Винс!
Здравейте всички. Vince от Scordo.com тук и съм ужасно развълнуван да направя първата си публикация за гости на Katheats.com! Израствайки като италиано-американски от първо поколение, обядът никога не е бил обичайното фъстъчено масло и сандвич с желе. Вместо това майка ми, баба, лели и т.н.