Posted on by admin

Kako ispraviti nivo željeza

Kako ispraviti nivo željeza

Nivo visokih željeza mogu se pojaviti i ako osoba ima bolest koja se zove nasledna hemohromatoza.

Dodatni uzroci visokog željeza uključuju:

  • hronična bolest jetre, uključujući cirozu jetre, zatajenje jetre i hepatitis
  • too many iron supplements
  • hemolytic anemia, where the abnormal breakdown of red blood cells depletes their numbers
  • multiple packed red blood cell (PRBC) transfusions

Kako ispraviti nivo željeza

Nakon serumnog željeza i drugih testova povezanih sa željezom, lekar će predložiti načine na koji osoba može ispraviti nivo željeza.

Ljudi sa niskim nivoima željeza možda će trebati izvršiti promjene u njihovoj prehrani ili preuzeti dodatke željeza.

Možda će trebati jesti više hrane bogate željezom, koja uključuje:

  • melasa
  • “goveđa jetra
  • ” crveno meso ”
  • tamnozeleno, lisnato povrće
  • Cjelometno žitarice
  • pasulj

obrnuto, oni s povišenim razinom željeza treba izbjegavati željezo u njihovoj prehrani. Oni također mogu trebati izbjeći dodatke vitamina C, iako je to u većini slučajeva nepotrebno.

Ako osoba ima visoki nivo željeza kao rezultat hronične bolesti jetre, trebali bi izbjeći sve što bi moglo naštetiti jetri više, poput konzumiranja alkohola.

Osoba s previše željeza također može proći postupak pod nazivom Phebotomija koja uklanja krv iz tijela.

Doktor će morati pokrenuti više testova kako bi se utvrdio uzrok preopterećenja željeza. To će im omogućiti da učinkovito tretiraju temeljni uvjet kako bi se smanjili nivo željeza.

Ako osoba ima simptome koji u krvi pokazuju previše ili premalo željeza, test željeza u serumu može pomoći dijagnosticiranju temeljnog problema.

Test željeza u serumu je siguran i jasan način testiranja nivoa željeza u krvi. Iako se normalni rasponi mogu varirati između ljudi, visoki ili nizak rezultat može pomoći liječniku da odredi odgovarajući tretman.

  • Krv / hematologija
  • Prehrana / dijeta
  • trudnoća / akušerstvo

medicinska vijest danas ima stroge smjernice i crtanje Samo iz recenziranih studija, akademskih istraživačkih institucija i medicinskih časopisa i udruženja. Izbjegavamo korištenje tercijarnih referenci. Povezujemo primarne izvore – uključujući studije, naučne reference i statistiku – unutar svakog članka i nalaze ih u odjeljku resursa na dnu naših članaka. Možete saznati više o tome kako osigurati da je naš sadržaj tačan i trenutan čitajući naš uredničku politiku.

Sedam savjeta za ublažavanje razdoblja nadimanje

Mnoge žene doživljavaju nadimanje prije i na početku svog perioda. Mogu li određene promjene života ponuditi malo olakšanja?

Natural nacrti može biti neugodan i može negativno utjecati na samopouzdanje. Žene se mogu osjećati kao da su stekle mase ili da je njihov stomak natečen i strši.

Srećom, postoje promjene koje žene mogu učiniti da mogu smanjiti ove simptome.

Ovaj članak nudi savjete koji mogu pomoći u poboljšanju nadiranja razdoblja. Također istražuje ono što bi moglo izazvati nadimanje tokom perioda i kada je dobra ideja vidjeti liječnika.

Što je nacrtavanje perioda?

Nacrtiranje razdoblja je kada žena osjeća trbuh je težak i natečen neposredno prije i na početku njenog razdoblja.

Natural je također jedan od nekoliko predmenstrualnih sindrom (PMS) simptoma koji se mogu pojaviti 1-2 tjedna prije ženskog perioda. Osim izduvavanja, PMS simptomi uključuju:

  • raspoloženje
  • Kampovi
  • natečene grudi
  • Bačke

Do 85 posto žena doživljava pmske simptome, prema američkom koledžu akušeričara i ginekologa.

Izaziva

nacrta prije i u periodu može proizaći iz promjena u nivoima seksualnih hormona progesterona i estrogena.

otprilike sedmicu dana prije početka ženskog perioda, nivo hormona progesteron pad. Sniženi nivoi progesterona uzrokuju maternicu da prolije obloge, što uzrokuje menstrualno krvarenje.

kao i uzrokuje menstrualno krvarenje, istraživanje sugeriraju da promjene u nivou progesterona i estrogena uzrokuje zadržavanje više vode i soli. Stanice tijela postaju natečene vodom, uzrokujući osjećaj nadiranja.

Studija iz 2011. godine otkrila je da su žene zadržale većinu vode i iskusile najgore nadimanje prvog dana svog perioda.

Mnogo je promjena načina života koje žena može učiniti da može pomoći u smanjenju zadržavanja vode. Zauzvrat, ove promjene mogu pomoći ublažavanju simptoma izlete.

1. Izbjegavajte slanu hranu

Natrijum u soli može povećati količinu vode koju čovjek za tijelo zadržava. Izbjegavanje slane hrane može pomoći u smanjenju zadržavanja vode i poboljšanje nadiranja razdoblja.

Američka udruga srca preporučuju ljudima da ograničavaju unos soli na 1.500 miligrama (mg) dnevno. Mnoga prerađena hrana sadrže sol, tako da kuhati obroke kod kuće koristeći samo svježe sastojke jedan je od načina da se izbjegne višak soli.

2. Jedite hranu bogate kalijom

Jesti namirnica bogata kalijumom može pomoći u smanjenju nadiranja.

Istraživanje pokazuje kalijum smanjuje nivo natrijuma i povećava proizvodnju urina. Na ovaj način kalijum može pomoći u smanjenju zadržavanja vode i poboljšanje nadiranja razdoblja.

Hrana koja se bogati kalijum koja može smanjiti naduvanje razdoblja uključuje:

  • tamno lisnato zelenilo, poput špinata
  • Avokados
  • paradajz

3. Isprobajte diuretiku

Ako je nešto diuretik, to znači da povećava proizvodnju urina. Izrada više urina pomaže tijelu da se oslobodi vode. Na ovaj način diuretika pomažu u smanjenju zadržavanja vode.

Budući da zadržavanje vode uzrokuje naduvanje razdoblja, diuretici mogu pružiti olakšanje. Mnoga hrana ima prirodna svojstva diuretika. Žene koje žele ublažiti razdoblje udubljenja možda žele isprobati jesti više ovih vrsta hrane.

Hrana koja djeluje kao prirodna diuretika uključuju:

Diuretics su također dostupni u obliku tablete. Doktor može propisati ovim ako je nacrt razdoblja ozbiljniji, a drugi kućni tretmani nisu pomogli.

4. Pijte puno vode

Mnogi ljudi vjeruju da piju više vode može pomoći poboljšanju zadržavanja vode, poboljšanjem funkcije bubrega.

Ako je to slučaj, pijenje više vode može pomoći u poboljšanju nadiranja razdoblja. Treba napomenuti, međutim, da nema naučnih dokaza koji trenutno podržavaju ovo.

Ipak, pijenje više vode poboljšava hidrataciju koja općenito poboljšava način na koji se osoba osjeća. Iz tog razloga, pijenje više vode uvijek vrijedi pokušati.

5. Izbjegavajte rafinirani ugljikohidrati

rafinirani ugljikohidrati, poput bijelog brašna i prerađenog šećera, uzrokuju šiljke u razini šećera u krvi. To povećava nivo inzulina u krvi, što uzrokuje da bubrezi zadrže više natrijuma.

Povećani nivoi natrijum vode do više zadržavanja vode. Za one koji žele smanjiti zadržavanje vode i poboljšati nadimanje razdoblja, najbolje je izbjegavati rafinirane ugljikohidrate.

6. Vježbajte redovno

Studija za 2013. godinu otkrila je da redovna vježba može pomoći poboljšanju pms simptoma. Kao što je nacrtavanje razdoblja PMS simptom, redovna vježba može vam pomoći u smanjenju.

Da biste ostali zdravi, ljudi bi trebali imati za cilj dobiti 2,5 sata umjerene vježbe tjedno.

7. Razmotrite tabletu za kontrolu rađanja

Studija za 2008. godinu sugerira da tableta za kontrolu rađanja može pomoći u nadiranju razdoblja. Međutim, neke žene prijavljuju da tableta za kontrolu rađanja čini da se osećaju udubljeni.

Učinak tablete može se razlikovati od žene do žene, pa je najbolje razgovarati o kontrolnoj tableti za rađanje sa ljekarom i isprobati nekoliko različitih vrsta za upravljanje https://harmoniqhealth.com/ba/parazol/ PMS-om.

Kada pogledati liječnika

za većinu žena, nacrtavanje razdoblja je neugodno, ali ne zaustavlja ih od moći da nastave sa njihovim danom.

Međutim, ako razdvojite nacrtavanje nadiranja ženskog svakodnevnog života, dobra je ideja da razgovara sa svojim ljekarom.

Ako nacrta ne nestaje nakon perioda, to je i dobra ideja razgovarati sa ljekarom. Natura ponekad može biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog stanja.

Outlook

Pokušaj Jedan od nekoliko promjena načina života navedenih u ovom članku može pomoći u poboljšanju nadiranja.

Ako nijedna od ovih promjena ne pomaže, a nadimanje razdoblja poremećaje svakodnevni život, tada liječnik može pružiti daljnji savjet.

  • Žensko zdravlje / ginekologija
  • komplementarna medicina / alternativna medicina

medicinska vijest danas ima stroge smjernice za izvor i izvlači se samo iz recenziranih studija, Akademske istraživačke institucije i medicinski časopisi i udruženja. Izbjegavamo korištenje tercijarnih referenci. Povezujemo primarne izvore – uključujući studije, naučne reference i statistiku – unutar svakog članka i nalaze ih u odjeljku resursa na dnu naših članaka. Možete saznati više o tome kako osigurati da je naš sadržaj tačan i trenutan čitajući naš uredničku politiku.

Teška depresija: vagus nervni stimulator poboljšava živote

za osobe sa depresijom otpornim na liječenje, dodajući stimulaciju vagus živca u lijekove može drastično poboljšati svoj kvalitet života, zaključuje novu studiju.

Nacionalni institut za mentalno zdravlje sugerira da je preko 16 miliona ljudi u Sjedinjenim Državama u protekloj godini bilo barem jednu epizodu velike depresije.

ovim, više od 10 miliona odraslih prijavljuje da je stanje teško oslabio njihov kvalitet života.

Na raspolaganju su razni tretmani za depresiju, uključujući terapiju, lijekove i promjene u nečijem načinu života. Međutim, za neke ove terapije nisu dovoljne za ublažavanje simptoma i poboljšati kvalitetu života.

Neki sa depresijom otporne na liječenje okrenute se neurostimulaciji. Jedna vrsta neurostimulacije je stimulacija vagus živca (VNS).

U VNS-u, uređaj je ugrađen u pacijentovu grudi ili vrat, ispod kože. Ovi uređaji šalju impulse električne stimulacije u vagus živac, koji počinje u mozgu, prolazi kroz vrat i završava u grudima i trbuhu.

Međutim, da li vns stvarno poboljšava kvalitetu života onih koji se odlučuju za to? Nova studija, upravo objavljena u časopisu kliničke psihijatrije, ima za cilj da odgovori na ovo pitanje.

Istraživači su vodili dr. Charles R. Conway, profesor psihijatrije na Sveučilištu Washington u St. Louisu, mo.

VNS čini veliku razliku u životima ljudi

dr. Conway i tim pregledali su efekte VNS na gotovo 600 osoba s depresijom otpornim na liječenje. Učesnici su isprobali četiri ili više antidepresiva, bez uspjeha, prije nego što se pribegavaju VNS-u.

Naučnici su uporedili 328 pacijenata sa depresijom otporne na liječenje koja je imala vagus nervni stimulator – od kojih su neki uzivali i lijekove – sa 271 učesnicima studije koji su primili “liječenje kao i obično”.

“tretman kao i obično” uključivalo je antidepresive, psihoterapiju, transkranijalnu magnetnu stimulaciju i elektrokonvulzivnu terapiju. Ovi tretmani su uzeti odvojeno ili u kombinaciji.

Za procjenu kvalitete života učesnika, dr. Conway i tim koji su koristili 14 parametara, uključujući:

  • “shvaćeno fizičko zdravlje”
  • to work
  • ability to get around
  • mood
  • family relationships
  • leisure activities
  • overall well-being

Dr. Conway sažima nalaze rekavši: “Oko 10 od 14 mjera, oni sa vagusnim nervnim stimulatima.”

“Da bi se osoba koja se smatrala da je odgovorila na terapiju depresije, on ili ona trebaju doživjeti pad od 50 posto u svom standardnom rezultatu depresije”, objašnjava.

“Ali primijetili smo, anegdotalno, da su neki pacijenti sa stimulatorima izvijestili da se osjećaju mnogo bolje iako su njihovi rezultati bavili samo 34 do 40 posto.”

Jedan takav komad anegdotskih dokaza dolazi od učesnika studija Charles Donovan. “Polako, ali sigurno, moje raspoloženje mi je uljepšalo”, objašnjava on. “Otišao sam od u osnovi katatoničan da se osećam malo ili nikakvu depresiju.”

“Prije stimulatora”, “Donovan se sjeća”, nikad nisam hteo da napustim svoj dom […] bilo je stresno otići u trgovinu prehrambenim proizvodima. Nisam se mogao koncentrirati da sjedim i gledam film sa prijateljima. ”

“Ali nakon što sam dobio stimulator”, nastavlja se “, moja se koncentracija postepeno vratila. Mogao bih raditi stvari poput čitati knjigu, pročitati novine, gledati emisiju na televiziji. Te su stvari poboljšale moju kvalitetu života. ”

dr. Conway misli da je poboljšanje fokusa u srcu prednosti VNS-a. “Poboljšava budnost, a to može umanjiti anksioznost”, napominje on. “A kad se osoba oseti više uzbunjivanja i energičnije i ima bolji kapacitet za obavljanje dnevnih rutinskih, anksioznosti i razine depresije.”

“Mnogo pacijenata je na čak tri, četiri ili pet antidepresivnih lijekova, a oni se baš jedva prolaze. Ali kad dodate stimulator vagus nerga, zaista može napraviti veliku razliku u svakodnevnom životu ljudi. ”

Dr. Charles R. Conway

  • Neurologija / neuroznanost

Seks može biti ključan za sretan brak, studija nalazi

Koji je recept za sretan brak? Prema novoj studiji, seks je ključni sastojak. Istraživači su otkrili da se seksualni odnos proizvodi “afterglow” koji traje 2 dana. Štoviše, ovo bi za efert može pojačati dugoročno zadovoljstvo odnosa.

Olovni autor Andrea Meltzer, Državnog univerziteta Florida i kolega nedavno su prijavili svoje nalaze u časopisu Psihološka nauka.

Brojni studije su pokazali da seks doprinosi kratkoročnom povezivanju između partnera, ali istraživači napominju da se većina parova ne bavi seksualnom aktivnošću svakog dana.

Prema međunarodnom društvu seksualnog lijeka, samo 21 posto oženjenih muškaraca i 24 posto udanih žena ima seks u 4 ili više dana svake sedmice.

Pa ono što obveznice partneri između seksualne aktivnosti?

Meltzer i kolege nagađaju da seks proizvodi naknadu ili razdoblje seksualnog zadovoljstva, koji povećava partneru u razdobljima između seksualnih aktivnosti i da to dugo pojačava zadovoljstvo odnosa.

Istraživači su teoriju teoriju analizirali analizom podataka dvije studije, koje su uključivale ukupno 214 novopečene parove.

Kao dio studija, parovi su trebali ispuniti dnevni dnevnik 14 dana. Svakog dana su supružnici zatraženi da izveštavaju da li su se bavili seksualne aktivnosti sa partnerom, kao i koliko su zadovoljni svojim seksualnim životom.

Parovi su također zamoljeni da ocijene zadovoljstvo njihovim odnosima, bračno zadovoljstvo i zadovoljstvo partnera na svakodnevno.

Pored toga, bračno zadovoljstvo svakog para analiziralo je na studijskoj osnovi i 4-6 mjeseci kasnije na naknadnoj procjeni.

Jači seksualni afterglow povezan s većim bračnim zadovoljstvom

tijekom 14-dnevnog perioda studija, parovi su izvijestili o seksu u prosjeku 4 dana.

Ne samo da je bila seksualna aktivnost povezana s istog dana seksualnom zadovoljstvom, ali i istraživači su otkrili da je jedan čin seksa proizveo nakon što je za 2 dana ustrajao i jedan čin seksa.

Ovaj nalaz ostao je nakon obračuna za više mogućih zbunjujućih faktora, uključujući starost, spol, seksualnu frekvenciju, osobine ličnosti i dužinu odnosa i dužinu odnosa.

U pogledu borilačkog zadovoljstva, istraživači su identificirali ukupni pad između osnovne studije i praćenja.

Međutim, otkrili su da su parovi koji su prijavili jače seksualni forumi su vjerojatnije prijavili veće bračno zadovoljstvo 4-6 mjeseci kasnije, u usporedbi s parovima sa slabijim seksualnim poslijepodnicom.

Meltzer kaže da su nalazi studije važni, jer podržavaju prethodna istraživanja koja sugeriraju da seks igra važnu ulogu u partneru.

“Naše istraživanje pokazuju da seksualno zadovoljstvo ostaje povišeno 48 sati nakon seksa.

Contents